La journée internationale de la lenteur est une initiative qui invite chacun à ralentir le rythme pour mieux apprécier le moment présent. Elle encourage une réflexion sur la place du temps dans nos sociétés modernes, où la rapidité est souvent valorisée au détriment du bien-être. Cette journée est l'occasion de remettre en question l'urgence permanente et de promouvoir un mode de vie plus équilibré, axé sur la qualité plutôt que sur la quantité.

Origine de la journée

Lancée en 2001 à Montréal, cette journée trouve son origine dans le mouvement plus large du « slow living », qui prône un retour à des rythmes de vie plus naturels. Inspirée par des initiatives comme le slow food, qui s’oppose à la restauration rapide, ou encore les villes lentes (Cittaslow), cette célébration a été imaginée par des citoyens soucieux de contrer la culture de l'immédiateté. Depuis, elle a été adoptée dans plusieurs pays et connaît un succès grandissant auprès de ceux qui aspirent à une existence moins stressante.

Pourquoi cette journée ?

Cette journée vise à sensibiliser le public aux bienfaits de la lenteur dans divers aspects de la vie quotidienne : travail, alimentation, déplacements, loisirs et relations sociales. Elle encourage à prendre conscience des effets négatifs de la précipitation, tels que le stress, la fatigue ou la perte de qualité dans les interactions humaines. L’objectif est d’inciter à un changement durable des habitudes, en valorisant des pratiques qui favorisent la détente, la pleine conscience et la reconnexion avec soi-même et son environnement.

À savoir

• Selon une étude de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le stress lié à la surcharge de travail touche près de 60 % des actifs dans les pays industrialisés.
• Le mouvement slow food, né en Italie en 1986, est aujourd’hui présent dans plus de 160 pays et compte des milliers d’adhérents.
• Plusieurs villes dans le monde, notamment en Italie, en Allemagne et en France, ont rejoint le réseau Cittaslow, qui promeut un développement urbain axé sur la qualité de vie et la réduction du rythme effréné.
• Des entreprises adoptent de plus en plus des politiques favorisant la lenteur, comme la semaine de quatre jours ou des pauses prolongées pour améliorer la productivité et le bien-être des employés.

Actions autour de cette journée

Chaque année, diverses initiatives sont organisées pour célébrer cette journée. Parmi elles, des marches lentes en milieu urbain, des pique-niques sans téléphone, des séances de méditation en plein air ou encore des conférences sur les bienfaits de la lenteur. Certaines entreprises proposent à leurs employés des moments de déconnexion, tandis que des municipalités encouragent des journées sans voiture pour inciter à une mobilité plus douce. Sur les réseaux sociaux, des campagnes de sensibilisation invitent les internautes à partager leurs expériences et réflexions sur l’importance de ralentir.

Éditions précédentes

La Journée internationale de la lenteur 2024 était le vendredi 21 juin 2024. En 2023, c'était le mercredi 21 juin 2023.