Les journées mondiales sans téléphone mobile sont une initiative visant à sensibiliser le public à l'usage excessif des smartphones et à encourager une pause dans leur utilisation. Elles invitent les individus à réfléchir à leur dépendance aux écrans et à redécouvrir des interactions plus directes avec leur environnement et leurs proches. Ces journées s'inscrivent dans un contexte de questionnement croissant sur l'impact des nouvelles technologies sur la santé mentale, la concentration et les relations sociales.

Origine de la journée

L'idée d'une journée sans téléphone mobile a été initiée en 2001 par l'écrivain français Phil Marso. Ce dernier, auteur de plusieurs ouvrages sur la téléphonie mobile, a proposé cette démarche comme un moment de réflexion sur l'omniprésence des smartphones dans la vie quotidienne. Contrairement à d'autres journées mondiales officielles, celle-ci ne repose pas sur une reconnaissance institutionnelle, mais sur une mobilisation citoyenne et médiatique.

Depuis sa création, l'événement a évolué pour s'étendre sur trois jours, du 6 au 8 février, et s'inscrit dans une dynamique plus large de sensibilisation aux effets des technologies numériques sur le comportement humain.

Pourquoi cette journée ?

L'initiative poursuit plusieurs objectifs :

• Encourager une prise de conscience sur l'usage excessif du téléphone mobile et ses conséquences sur la concentration, la communication et le bien-être.
• Promouvoir un usage plus raisonné et équilibré des nouvelles technologies.
• Favoriser des moments de déconnexion pour redécouvrir des activités sans écran, renforcer les liens sociaux et améliorer la qualité de vie.
• Sensibiliser aux risques liés à l'hyperconnexion, notamment l'addiction numérique, la perte de productivité et les impacts sur la santé mentale.

À savoir

• Selon une étude de 2023, un Français consulte son smartphone en moyenne 221 fois par jour.
• En 2022, 77 % des Français déclaraient éprouver une forme de dépendance à leur téléphone mobile.
• Le phénomène du phubbing, qui consiste à ignorer une personne physiquement présente pour regarder son téléphone, est en augmentation et affecte les relations sociales.
• De nombreuses études mettent en évidence un lien entre l'usage excessif du smartphone et des troubles du sommeil, une baisse de l'attention et une augmentation du stress.

Actions autour de cette journée

À l'occasion de ces journées, diverses initiatives sont mises en place à travers le monde :

• Des défis personnels et collectifs incitant les participants à réduire, voire à couper totalement leur utilisation du smartphone pendant 24 heures ou plus.
• Des campagnes de sensibilisation relayées par les médias et les réseaux sociaux pour encourager une prise de conscience sur l'usage du téléphone.
• Des conférences et débats sur l'impact des nouvelles technologies, organisés par des associations, des établissements scolaires et des entreprises.
• Des événements locaux, tels que des ateliers de méditation, des promenades en pleine nature ou des rencontres sans écrans, visant à favoriser des interactions humaines sans l'intermédiaire du numérique.

Bien que ces journées ne visent pas à diaboliser le téléphone mobile, elles encouragent une réflexion sur son usage et sur la nécessité d'un équilibre entre connexion numérique et interactions réelles.

Éditions précédentes

La Journées mondiales sans téléphone mobile 2024 était le mardi 6 février 2024. En 2023, c'était le lundi 6 février 2023.