Cette journée est célébrée chaque année pour mettre en avant l'importance des câlins dans les relations humaines et leur impact positif sur le bien-être. Elle encourage les individus à exprimer leur affection de manière spontanée et bienveillante, favorisant ainsi les liens sociaux et la réduction du stress.

Origine de la journée

L'événement trouve son origine aux États-Unis en 1986, à l'initiative du pasteur Kevin Zaborney, qui souhaitait instaurer un moment propice aux démonstrations d'affection en plein cœur de l'hiver. La date a été choisie pour se situer entre les fêtes de fin d'année et la Saint-Valentin, une période où de nombreuses personnes peuvent ressentir une certaine solitude ou mélancolie. Depuis, cette journée s'est progressivement répandue à travers le monde, devenant une occasion de promouvoir les bienfaits du contact physique et de la tendresse.

Pourquoi cette journée ?

L'objectif principal est de sensibiliser à l'importance des interactions physiques dans le bien-être émotionnel et psychologique. Les câlins sont reconnus pour leur capacité à réduire le stress, favoriser la production d'ocytocine – une hormone liée à l'attachement et au bonheur – et renforcer les liens sociaux. Cette journée vise également à encourager les gestes de réconfort et de solidarité, notamment envers les personnes isolées.

À savoir

• Des études montrent que les câlins peuvent abaisser le niveau de cortisol, l'hormone du stress, et améliorer la santé cardiovasculaire.
• Une étreinte de 20 secondes suffirait à augmenter la production d'ocytocine et à procurer une sensation de bien-être durable.
• Le phénomène des "free hugs" (câlins gratuits), apparu dans les années 2000, s'inscrit dans cette dynamique et a contribué à populariser l'idée d'offrir des étreintes bienveillantes aux inconnus.
• Plusieurs pays organisent des événements spécifiques pour cette journée, notamment des rassemblements dans les espaces publics où les participants offrent des câlins aux passants.

Actions autour de cette journée

De nombreuses initiatives sont mises en place pour célébrer cette journée, allant des campagnes de sensibilisation aux actions concrètes dans les lieux publics et les entreprises. Certains établissements scolaires et professionnels encouragent les échanges chaleureux entre collègues ou élèves. Des associations profitent également de cette occasion pour organiser des visites dans les hôpitaux ou les maisons de retraite afin d'apporter du réconfort aux personnes isolées. Enfin, les réseaux sociaux jouent un rôle clé dans la diffusion du message, avec des hashtags et des défis incitant à partager des gestes d'affection.

Éditions précédentes

La Journée internationale des câlins 2024 était le dimanche 21 janvier 2024. En 2023, c'était le samedi 21 janvier 2023.